lindfridab

I helgen beslöt vi oss för att ta en lugn helg.
Har just kommit hem från en löptur efter donau kanal.
Blyga 16 km.
Lite konstig känsla att flåsa förbi julmarknader och uteserveringar i t-shirt.
Hursomhaver, väl hemma igen kompleterades löpningen med 100 sit-ups.
Naturligtvis på yoga-boll för en maximal effekt.
Tätt följt av 15X4 biceps curl. 
Sedan avrundades allt med några delts, lats och pecs-övningar.
Man blir som den man umgås med.

/Lind